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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。