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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 
可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食 物，以免肝火上

炎。