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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上 炎。