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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽  ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
 、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。