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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。