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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的
 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食
物，以免肝火上炎。