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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。