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　　在这个
时节该 如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就

是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。