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　　在这个 时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。