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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。