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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个
 季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。