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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。