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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气
 味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，  比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。