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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。