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　　在这个时节该如  何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另  外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。