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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。