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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃  鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。