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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。