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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。