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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、   荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。