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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 
日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。