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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。