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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在

饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免  肝火上炎。