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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽

”，也就是
说
这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。