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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。