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　　在
这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽
、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。