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　　在这个时节
该  如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食 物，以
免肝火上炎。