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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“  春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。