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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等  ，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称  “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽  、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。