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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。