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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。