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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃

 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，
以免肝火 上炎。