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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。