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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。