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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、  蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。