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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗 语称 “春日吃春 
芽”
，也就是说 这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。