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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外
，俗语
称“
春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。