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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。