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　　在这个时节该如何 
调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽

，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。