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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节

可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。