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　　在这个
时节该如何调理养 生
？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。