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　　在这个时节该如 何调理养
生？  宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔

肝 。 另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。