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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、 

蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 
激食物，以免肝火上炎。