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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食
物，以免

肝火上炎。