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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的

蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。