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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另 外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。