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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。
另
外
，俗语称“春日吃春芽” ，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。