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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、 莴苣 等，禁食 或少食辛
辣  刺激食物，以免肝火上炎。