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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。