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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳 气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。